兒童青少年有哪些好用的身體小活動(dòng)?

★身姿與心態(tài)★通過這個(gè)活動(dòng),我們可以感受身姿變化時(shí)認(rèn)知和情緒的改變。(如果喜歡,可以將下面的文字錄制為語音供練習(xí)使用。)找一個(gè)安靜的環(huán)境,選擇舒適的姿勢坐好(最好是坐在地毯上),準(zhǔn)備好舒緩、輕柔的音樂。請(qǐng)閉上眼睛,關(guān)注此時(shí)的呼吸、自然的呼吸。接下來以自己喜歡的方式放松頭部、頸部、手 ......（本文共 885 字 , 2 張圖）     [閱讀本文] >>