旋腰操
中醫(yī)學(xué)

        1.適應(yīng)證:腰肌勞損,腰椎骨質(zhì)增生,或久坐后腰酸背痛,腰椎間盤膨出和腰椎間盤突出癥緩解期引起的腰部疼痛者。2.操作方法:先把易罐吸在腰部?jī)膳?然后做腰部左右旋轉(zhuǎn)動(dòng)作1～3min(圖5-37、圖5-38)。圖5-37把易罐吸在腰部,做腰部向左旋    （共 138 字）     [閱讀本文] >>