8 睡前需做哪些事
中醫(yī)學

        一需刷牙。有些人只注意早上刷牙,而忽視晚上睡覺前刷牙,其實晚上刷牙效果更好,否則口腔內(nèi)的食物殘渣在細菌作用下發(fā)酵,容易損壞牙齒以至導(dǎo)致其他口腔疾病。睡前刷牙不僅能使口腔清潔,還可助人安然入睡。二需喝水。不少人尤    （共 506 字）     [閱讀本文] >>