四、肌肉強化訓練
口腔科學

        在工作時定期拉伸和增強背部及頸部肌肉,以強健前臂、腕部和手部肌肉。手部間斷休息是防止CTS的重要因素。溫暖手部肌肉和關節(jié),緩慢張開和關閉雙手手掌,完全張開到完全關閉,操作結束時將你的手指卷入手掌。同時按壓手掌,然后    （共 517 字）     [閱讀本文] >>