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(十六) 清晨床上健身法
特種醫(yī)學(xué)

        搓臉:用雙手中指揉兩側(cè)鼻翼旁的迎香穴10余次,然后雙手上行搓到額頭,再沿兩頰下行搓到下頜尖匯合。如此重復(fù)20次。此法可促進(jìn)面部血液循環(huán),能美容。轉(zhuǎn)睛:先左右,后上下,各轉(zhuǎn)眼球10余次。此法可增強(qiáng)視力和減輕眼睛疲勞。挺腹    （共 328 字）     [閱讀本文] >>

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