五、運動的強度與效果評估
內(nèi)分泌

        1.運動時間。以餐后1小時運動最佳(從第一口飲食算起),因為此時間血糖相對較高,運動時不易發(fā)生低血糖;堅持經(jīng)常鍛煉,至少每周3次以上;每次需堅持30～40分鐘(包括運動前的準備活動及運動后恢復(fù)動作),但一般不超過1小時。2.運動強    （共 609 字）     [閱讀本文] >>