產(chǎn)后媽媽
產(chǎn)后

        【產(chǎn)后飲食條例10條】　　1.確認一天所需的卡路里 產(chǎn)后媽對寶寶的哺乳情況不同，所需要的卡路里耶不同，如：完全母乳喂養(yǎng)者一天約需求2500卡，哺喂牛奶者一天需1800卡。 2.講究食物質(zhì)量 對于卡路里或其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝取，最要緊的是食物的品質(zhì)，而不是食物的“量”，質(zhì)量不好，吃再多也    （共 894 字）     [閱讀本文] >>