筋膜槍與拉伸放松改善運動性肌肉疲勞的比較

摘要： 背景：利用科技手段促進運動后肌肉疲勞恢復的方法逐漸增多，如振動泡沫軸、筋膜槍放松、超低溫冷療等，其中筋膜槍放松在實踐中已廣泛使用，但是目前國內外對于筋膜槍的研究還較少。目的：比較筋膜槍、拉伸、筋膜槍+拉伸3種放松方式對運動性肌肉疲勞恢復過程中肌肉狀態(tài)、肌肉力量的影響，為3種方法的實踐應用提供科學依據(jù)。方法：40名大學生隨機分為對照組(10名)、拉伸組(10名)、筋膜槍組(10名... （共5頁）