運(yùn)動(dòng)減肥的五個(gè)誤區(qū)

摘要： <正>正是因?yàn)榇嬖谶@樣一些誤區(qū)，很多人會(huì)感到辛苦練了一段時(shí)間，減肥效果卻不好，喪失了運(yùn)動(dòng)的信心。很多不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，是為了減肥才開(kāi)始進(jìn)行鍛煉。鍛煉的目標(biāo)也只有一個(gè)，就是減掉身上多余的脂肪。但沒(méi)有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，又急于求成，他們往往無(wú)法分辨運(yùn)動(dòng)減肥的誤區(qū)。這些誤區(qū)會(huì)讓訓(xùn)練效果事倍功半，或者你覺(jué)得已經(jīng)練到位了，但實(shí)際上還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。 （共2頁(yè)）