不同運動動機下瑜伽練習對女大學生身心健康的影響

摘要： 目的 探討不同運動動機下瑜伽練習對女大學生身心健康的改善效果，為促進女大學生的健康提供思路。方法 72名女大學生納入本次研究，按照主要的運動動機分為塑形健身組(30名)、心理調(diào)適組(16名)和社交休閑組(26名),進行為期12周的阿斯湯加瑜伽練習，采用配對t檢驗對比分析瑜伽練習前后不同運動動機的干預效果。結(jié)果 塑形健身組健康干預效果最好，13項測評指標中9項(69.23%)有顯... （共5頁）