創(chuàng)造環(huán)境益睡眠

摘要： <正> 優(yōu)雅寧?kù)o、光線(xiàn)柔和、溫度適中的環(huán)境,對(duì)于睡眠是非常重要的。睡眠的環(huán)境一般有如下要求: 環(huán)境安靜 安靜的環(huán)境是睡眠的基本條件之一。嘈雜的環(huán)境,使人心情無(wú)法寧?kù)o而難以入眠,故臥室窗口應(yīng)避免朝向街道鬧市,或加隔音設(shè)施。 （共1頁(yè)）