空腹不鍛煉,飽餐不上床　

摘要： <正>飲食與養(yǎng)生保健的關系不僅表現在品種和質量方面,而且與飲食的數量與時間關系重大。我國民間的養(yǎng)生民諺中素有"早上吃得好,中午吃得飽,晚上吃得少"一說。從現代醫(yī)學角度看,此說也是很有道理的。由于我國中老年人參加保健體育運動者很多,其中患有肥胖、高血壓、心腦血管病和糖尿病的也不少?？茖W的飲食方法尤為重要。 （共2頁）