常運動遠離中風

摘要： <正>以下介紹幾種可以增加肩關(guān)節(jié)及周圍組織的血流量,遠離中風,增強新陳代謝的鍛煉方法:1.站立,患肩側(cè)手握門框,逐漸下蹲,用自己的身體重量來牽拉肩關(guān)節(jié),反復數(shù)次。動作的次數(shù)、強度應(yīng)量力而行,循序漸進,但在嚴重疼痛期輕做、少做為宜。2.取立正姿勢,兩腳分開與肩同寬。把一 （共1頁）