夏秋之交如何應(yīng)對(duì)秋燥秋乏

摘要： <正>民間有句老話,"夏過(guò)無(wú)病三分虛",這句話在老人身上尤其明顯。中醫(yī)認(rèn)為夏天重"暑",秋天重"燥"。夏秋交接之后,人極易倦怠、乏力等,導(dǎo)致脾虛、胃虛、氣虛,老人抵抗力差,要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理。胃寒吃山藥。此時(shí)應(yīng)吃些性溫的食物,主食可以改為粳米,健脾胃、補(bǔ)中氣。山藥補(bǔ)脾養(yǎng)胃,生津益肺,可以每周吃兩次山藥燉排骨,也可以與大米、小米、大棗一起煮粥食用。此外,每周吃次清蒸魚(yú),多進(jìn)食雞蛋、蓮子。但寒性水果要少吃。 （共1頁(yè)）