孕期飲食,周周有重點

摘要： <正>父母都希望孕育一個健康的寶寶,孕期調(diào)整好飲食,能為寶寶的健康打下良好的基礎(chǔ)。胎兒在每個階段發(fā)育的部位不同,所需要營養(yǎng)的側(cè)重點也應(yīng)有所區(qū)別。孕婦到底該怎么吃,才能給孩子最好的營養(yǎng)?1~4周,受精卵開始著床形成胚胎,需要B族維生素。第1周需為胎兒大腦發(fā)育提供營養(yǎng)。建議以米食為主,輔以青菜、海產(chǎn)品;第2周的飲食要有利于胎兒的脊髓發(fā)育,以米食為主,適量增加豬肉、雞蛋;第3周,改換面食,特別是玉米面、白薯面及其他淀粉食物,這是為胎兒的皮膚發(fā)育做準備。 （共1頁）