處暑過后防秋乏秋燥

摘要： <正>處暑過后天氣轉(zhuǎn)涼,但是此時炎熱并未完全消退,其特點是中午熱,早晚涼,晝夜形成較大的溫差。在由熱轉(zhuǎn)涼交替時期的處暑,對人體來說,容易造成秋乏和秋燥。如何防治秋乏和秋燥?應注意睡眠和飲食兩個方面的養(yǎng)生。一是要保證充足的睡眠時間在炎熱的夏天,晝長夜短,很多人有晚睡晚起的習慣。處暑后天氣變涼,應該改變夏季晚睡的習慣,要注意做到早睡早起,早睡可以避免秋天肅殺之氣,早 （共1頁）