冬季養(yǎng)生益健康

摘要： <正> 冬季是一年中最冷的季節(jié)。此時陰氣盛極,萬物收藏,自然界中一切生物處于冬眠狀態(tài)。中醫(yī)養(yǎng)生學認為:“春天養(yǎng)肝,夏天養(yǎng)心,秋天養(yǎng)肺,冬天養(yǎng)腎。”故有“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”之說。冬季養(yǎng)生必須避寒就溫,斂陽護陰,以使陰陽相對平衡。 生活規(guī)律 一、“冬三月早臥晚起,必待日光?！惫堂苄闹?保養(yǎng)精神,起居有常。 二、衣著要暖和、寬松、柔軟。 （共1頁）