產(chǎn)后恢復(fù)

產(chǎn)后恢復(fù)　　產(chǎn)后不少孕婦的腹部松弛，乳房豐滿，顯得肥胖腰粗。必需通過活動(dòng)和鍛煉，可逐步恢復(fù)體型。切不要恢復(fù)苗條的身才而采取控制飲食來減肥，一旦發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)母嬰健康不利。 產(chǎn)后的運(yùn)動(dòng)應(yīng)是適當(dāng)?shù)?、循序漸進(jìn)和動(dòng)靜交替的。 第一周從產(chǎn)后的第一天開始，可以練習(xí)三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。 第一 ......（本文共 906 字 ）     [閱讀本文] >>