第八節(jié) 瑜伽
中醫(yī)學

        瑜伽是一種和緩的運動,幾乎適合每個年齡層。它是一種全身性的、平衡的運動,不像一般運動只用到單方面的力量,長時間下來,容易因運動的不協(xié)調而造成身體的偏差。所以要使身心都能平衡,瑜伽是最好的運動。筋骨僵硬的人一般血    （共 2592 字）     [閱讀本文] >>