1.穿過配合當(dāng)進攻隊員進行掩護時,防守掩護者要及時提醒同伴,當(dāng)兩個掩護配合的進攻者交錯時,防守掩護者的隊員要主動后撤一步,讓同伴能及時從中間穿過去,以便繼續(xù)防守自己的對手,這種配合一般在對方無投籃威脅時采用(圖2-1-...[繼續(xù)閱讀]

    比賽場地應(yīng)是一塊平坦、堅實且無障礙物的表面。其尺寸是長28m、寬15m,從界線的內(nèi)沿丈量。限制區(qū)是在比賽場地上標(biāo)出的地面區(qū)域,它由端線、罰球線和兩條起自端線(畫線的外沿距離端線中點3m)終止于罰球線外沿的線所限定。2010年...[繼續(xù)閱讀]

    每個隊?wèi)?yīng)按下列要求組成: 不超過12名有資格參賽的球隊成員,包括1名隊長,1名教練員,如果球隊需要可有1名助理教練員。最多5名有專門職責(zé)的隨隊人員可坐在球隊席上,如領(lǐng)隊、醫(yī)生、理療師、統(tǒng)計員、翻譯等。在比賽時間內(nèi),每隊?wèi)?yīng)...[繼續(xù)閱讀]

    (一) 帶球走帶球走違例可解釋為中樞腳的非法移動,因此判斷隊員是否帶球走違例,首先要確定中樞腳: 隊員雙腳著地接到球,可以用任何腳做中樞腳; 當(dāng)一只腳離地時,另一只腳則成為中樞腳;在移動或運球中接到球,先觸地腳為中樞腳...[繼續(xù)閱讀]

    對非投籃隊員犯規(guī),判給對方在就近的界線外擲界外球; 對正在投籃隊員犯規(guī),球投中,則判給隊員一次罰球;如沒投中,根據(jù)投籃隊員的投籃地點,判給兩次或三次罰球。當(dāng)一名隊員犯規(guī)達到5次時,即被罰下場。當(dāng)某隊每節(jié)比賽犯規(guī)累計次...[繼續(xù)閱讀]

    練習(xí)前以膠布(絆創(chuàng)膏、繃帶)纏繞腳踝,即可具備預(yù)防扭傷之效。最有效的方法: 做腳踝的準(zhǔn)備活動。若不幸扭傷,先將患部冷敷,在施加適當(dāng)?shù)膲毫?。冷敷時只可用冰水,加壓時則先墊以海綿,在從海綿上方用具有彈性的繃帶包扎。...[繼續(xù)閱讀]

    因手指受到強烈的沖擊而產(chǎn)生。預(yù)防方法: 要充分做好手指的準(zhǔn)備運動。程度可分為五種: ①扭傷; ②脫臼; ③骨折; ④腱斷裂; ⑤挫創(chuàng)傷(皮膚爆開)。若發(fā)生扭傷.其治療方法同其他部位的扭傷,先行冷敷,于2～3天后,在該部位保溫同時按...[繼續(xù)閱讀]

    肌肉拉傷是指肌肉主動強烈的收縮或被動過度的拉長所造成的肌肉微細損傷、肌肉部分撕裂或完全斷裂。預(yù)防方法:在練球前,將各部位的肌肉揉一揉,舒松一番,尤其是肌肉堅硬的球員,在忽冷忽熱的季節(jié)里更要特別注意。治療方法: 若...[繼續(xù)閱讀]

    膝蓋受到強烈撞擊時容易發(fā)生損傷。預(yù)防方法: 使用護膝。倘若受到強烈的打擊、撞傷,治療方法視其情形而定,嚴(yán)重者要動手術(shù)。...[繼續(xù)閱讀]

    只要穿上干凈且無皺紋的球襪,在穿上適腳的球鞋,應(yīng)該會有某種程度的預(yù)防效果。若是因球鞋的摩擦而產(chǎn)生的水泡,不要貿(mào)然將水泡弄破,應(yīng)先將該部位消毒,再用消毒過的針將里面的液擠出,再做后續(xù)處理。...[繼續(xù)閱讀]