APP 1.運(yùn)動 青少年時期如有規(guī)則運(yùn)動,其骨量比不進(jìn)行規(guī)則鍛煉者為高,負(fù)重運(yùn)動更佳。在成年多種類型的運(yùn)動有助于骨量的維持。應(yīng)堅持經(jīng)常性的鍛煉,一旦停止運(yùn)動,這種對骨量的有利作用即消失,同時需進(jìn)足量的鈣,才能取得理想的效果 （共 363 字） [閱讀本文] >>
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1.運(yùn)動 青少年時期如有規(guī)則運(yùn)動,其骨量比不進(jìn)行規(guī)則鍛煉者為高,負(fù)重運(yùn)動更佳。在成年多種類型的運(yùn)動有助于骨量的維持。應(yīng)堅持經(jīng)常性的鍛煉,一旦停止運(yùn)動,這種對骨量的有利作用即消失,同時需進(jìn)足量的鈣,才能取得理想的效果 （共 363 字） [閱讀本文] >>
