[導(dǎo)讀]不光是少吃就可以，清理好身體垃圾學(xué)會排酸，有個的體質(zhì)，會事半功倍。瑜伽飲食中把酸性食物的屬性稱為愚昧，一個人所吃的食物不僅影響他的身體，同時也影響他的心靈和意識。 要減肥，需要先“排酸...[繼續(xù)閱讀]

     　　忙碌的現(xiàn)代人總想逃離充滿油煙的廚房，喜歡三五個朋友聚一起圖個熱鬧，所以下館子已成為了生活的常態(tài)。只是在外就餐要比在家吃飯讓你更容易變胖。所以一定要遵守這些外食原則，才能既享受美味又不發(fā)胖! 一定要遵...[繼續(xù)閱讀]

     適合人群：經(jīng)常手腳冰涼的、過程想吃的mm、很難讓自己休息2天的mm、整整斷食一整天絕對無法忍耐的mm。 具體做法： 第一階段（第1天）：適應(yīng)期 　　早中晚正常飲食同上+生姜紅茶 　　這個階段的飲食沒有什么特別的要求，...[繼續(xù)閱讀]

            好吃的東西都沒有效果，就如同良藥必然苦口一樣，具有功效性機能的餐食肯定要加入一定的“藥材”。中藥中很多植物藥材都具有減肥功效，把它們當(dāng)作輔助材料加入食品中，做成怪味的藥膳，效...[繼續(xù)閱讀]

     看著每天越吃越多的自己，面對腰腹一圈又一圈的游泳圈，你是否又在唉聲嘆氣或干著急？現(xiàn)在，就把最新的花草紅酒瘦身秘方送給MM們，讓大家快樂瘦身的同時還能讓肌膚變得水嫩起來！ 　　花草紅酒瘦身秘方 　　做法：睡...[繼續(xù)閱讀]

     您聽說過魚丸清湯嗎?這是一道，對癥狀也有很好的改善效果，我們一起來看看吧。   材料： 主料：魚丸200克 調(diào)料：大蔥5克,胡椒粉3克,鹽3克,醬油3克 魚丸清湯的特色： 潤而不膩   做法 待肉湯煲沸，下魚丸煮至浮起，熄火...[繼續(xù)閱讀]

     甘筍湯的制作材料： 主料：豆腐(北)200克,菠菜320克,紅40克 輔料：小麥面粉20克,雞蛋150克 調(diào)料：姜汁5克,鹽3克,醬油5克,江米酒5克,白砂糖3克   教您甘筍菠菜怎么做，如何做甘筍菠菜豆腐湯才好吃 1.豆腐浸熱后瀝干，再放在缽里...[繼續(xù)閱讀]

     生姜大棗蜂蜜飲的制作材料： 主料：750克 輔料：棗(干)20克 調(diào)料：姜3克,蜂蜜5克   做法： 教您蘿卜生姜大棗蜂蜜飲怎么做，如何做蘿卜生姜大棗蜂蜜飲才好吃 1.將白蘿卜，生姜分別洗凈，晾干，切成薄片待用。 2.取白蘿卜、生...[繼續(xù)閱讀]

     筍尖湯的制作材料： 主料：冬瓜300克 輔料：干筍25克 調(diào)料：鹽3克,香油5克,小蔥2克,豬油(煉制)50克   做法： 教您筍尖冬瓜湯怎么做，如何做筍尖冬瓜湯才好吃 1.將干筍尖用溫水浸軟，去掉老頭; 2.再將其撕成6厘米長、0.6厘米寬...[繼續(xù)閱讀]

     果蔬色拉的制作材料： 主料：(黃皮)150克,80克,香蕉100克,酸黃瓜100克,橙子100克,胡100克 輔料：甜玉米30克,豌豆30克,(白皮)50克 調(diào)料：色拉醬20克,胡椒粉2克,鹽3克   果蔬色拉的特色： 色彩艷麗，清香酸甜。   做法： 教您果蔬色...[繼續(xù)閱讀]